相信大家看了上一章，都吃饱了吧！现在金豆领大家一起来减肥吧！

想知道减肥要诀吗？来看看《西游记》，减肥的故事吧！

取经那么苦，猪八戒又吃素又走了十万八千里，怎么瘦不下来？

唐僧说：“我想廋，瘦一斤是一斤，不能便宜了那帮妖怪”。这只是个段子，唐僧长什么样子的呢？

根据原着第54回描述，唐僧“丰姿英伟，相貌轩昂。顶平额阔天仓满，目秀眉清地阁长。”他是标准的美男子，绝对好身材，而且气质绝佳，让女儿国王一见倾心。

饮食，唐僧是吃斋念佛的，取经路上吃的大多是的是野果或者是徒弟化的斋饭，偶尔受到别人的热情款待也是素食；喝的都是天然河、湖水，不过想喝碳酸饮料也没有。虽然素，可都是原生态无污染的食材，食材好，食才好，身材好。

而且唐僧饿了就发牢骚，不能忍受，让悟空去讨饭，不然就开启碎嘴模式。

睡眠，唐代不比现代，那时候晚上娱乐生活少，尤其在取经路上的荒山野岭，照明都没有，黑乎乎的一片。唐僧基本都是早睡早起，很有规律。因此，睡眠对于身材、气质很重要。

运动，虽然取经路途遥远，但收服了白龙马后，唐僧基本是陆路骑马，水路坐船，取经前的日常基本是打坐念经，这运动量很低啊。

唐长老久坐不运动，身材还好，而且还不长痔疮，这不科学啊！只能说明一点，科学的饮食和充足、有规律的睡眠很重要！

孙悟空:原着第21回描述悟空“身躯鄙猥，面容赢瘦，不满四尺。”被黄风怪嘲笑：“原来是这般一个骷髅的病鬼”。

可见悟空不仅是瘦，而且瘦的像骷髅，简直就是皮包骨头，而且脸色还很差，完全是一个营养不良的表现。

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