躺在瑜伽球上享受完“腰部按摩”，王小飞很快就体会到了什么叫做生不如死。

因为秦瑶居然要求他把双腿放在瑜伽球上，双手撑着地面，进行高难度的俯卧撑！

如果是在平地做俯卧撑，王小飞自然是一点都不怕。

但瑜伽球是会滚动的，而且极富弹性。他一边做俯卧撑，一边还要保持瑜伽球的稳定，这对他的腰腹力量形成了极大的考验，稍有不慎就会整个人摔在一旁。

不到一会儿的功夫，王小飞已经摔了不下三次，但秦瑶没有丝毫动摇，依旧让王小飞严格按照标准继续进行训练。

而且，她还提出了许多种奇奇怪怪的高难度动作，就算是正常人也不容易做到，而对于王小飞来说，更是要付出极大的代价才能勉强完成。

几套动作做下来，王小飞的身上已经出现了好几处淤青，全都是在训练过程中不慎摔伤的。

秦瑶看在眼里，心里也觉得万般不忍，但她还是做出一副强硬的样子，督促王小飞坚持下去。

因为她知道，王小飞的腰腹力量并不弱，反而远远强于常人，但是他的腰腹肌肉都太僵硬了，以至于根本发挥不出应有的力量，所以才每一个动作都做得无比艰难。

所谓冰冻三尺非一日之寒，王小飞自从身高暴涨以后，就出现了身体不协调的问题，但他以为这种情况会慢慢缓解，所以一直没有去解决，拖得时间长了，这才让肌肉变得如此僵硬和固化。

想要在短期内改善这种情况，就必须坚持高强度的训练，通过不断地刺激肌肉，让身体逐渐恢复以前的活性。

当王小飞终于坚持不住，躺在地上闹罢工的时候，秦瑶只好把这个道理说给他听。

王小飞听完，随即陷入了沉默。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.sisiread.com

(＞人＜；)