形意拳据考证已有三百多年的历史，其实未必，说源自岳飞也不是没有可能，武艺出自名师周侗，能写出九要论也足以证明。

且岳飞一生征战，实战经验丰富，一杆六合枪出神入化，还有比这再能提炼理论的场合吗？

一篇满江红也足以印证岳飞的气节和雄心，没有过人的武艺和睿智如何能让金兀术感叹撼山易、撼岳家军难啊。

岳飞蒙难，所有与他有关的史料都被毁，真实的经历和战功被轻描淡写。

以致很多年后，其孙子要四处搜集爷爷的遗迹和文字，期间又会有多少东西被埋没在历史的云烟里？

岳飞手下战将如云，一同出生入死，切磋武艺也是必然的，更会有人传承。

在南宋末年又遇上崖山之难，精英几乎全部殉国，又有谁会对岳飞写传记和彰显其武功？

好东西自然会历尽千难万险也会留下来的，就像长江东流百折不回终归大海，何况他的武艺精华是在冷兵器时代历经战阵行之有效的东西，非不传，只是未遇其人。

姬龙峰有缘得拳谱，也许就遇到了高道，学到了精华。

练拳调含胸拔背的重要作用

含胸拔背在初学武术过程中是经常反复提到的四个字。对于习武者来说能做到含胸拔背非常重要。

肩以下膈肌以上肌肉群的主要功能是呼吸。人时刻离不开呼吸，呼吸肌在人的一生中，一刻也不能停止工作。

呼吸系统是一个非常完备的系统，人们在日常生活中无需特意注意呼吸肌的收缩状态，在任何状态下始终保持自然呼吸状态。

呼吸肌又是可随意支配的肌群。上肢和躯干很多运动又要用呼吸肌来参与完成。

因此呼吸肌群不但要进行呼吸还要完成其他的运动，这就需要在运动过程中既要进行运动又不能影响呼吸功能。

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