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次日一早，寅时末刻将至，约莫四点多的样子，天边连鱼肚白都还没有冒出来，徐章便已经醒了，睡在耳房的钱老汉也醒了。

盛家安排过来的两个女使还在熟睡当中，还没习惯着衣来伸手，饭来张口的日子，徐章索性便压低了声音，尽量轻手轻脚的，没有刻意的吵醒她们。

如今客居盛家，跑步自然是不方便了，进行一番简单的热身训练之后，徐章便在院里循序渐进的练起了体能，跳绳，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，蛙跳，引起向上暂时没条件，院里的那颗树太小，徐章怕那小胳膊小腿的被自己给掰断了。

分组训练，每组跳绳五百下，俯卧撑一百，深蹲五十，仰卧起坐五十，蛙跳五十，共计五组。

之后便是擒拿拳脚武艺的练习，还有锏法的训练。

钱老汉也在院里活动筋骨，习练拳脚，然后给徐章喂招对练。

等到两个女使从被二人的呼喝声从睡梦中唤醒的时候已经是卯正时分了。

见徐章和钱老汉在院里大汗淋漓的练习武艺，两个女使赶忙去打水收拾，准备伺候徐章洗漱。

徐章顶着一身大汗进屋的时候，两个女使便已经把洗澡要用的热水给准备好了，徐章看着还在冒着热气的浴桶，站在屏风两侧的年轻女使，不由得愣住了。

以前在宥阳老家的时候，徐章每天早上锻炼完之后，都是直接光着膀子拿冷水冲，简单的冲洗擦拭一下便好了，大清早的，洪氏哪有时间给他烧那么多洗澡的热水。

徐章早已习以为常，而且常年用冷水洗澡还有益于身体健康呢！

“让奴婢来帮公子宽衣吧！”

瞧着徐章眼睛都看直了，两个女使柔柔轻笑着把徐章拉了进去，然后便是熟稔的替徐章宽衣解带，牵着浑身上下光秃秃的徐章进了浴桶。

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