在众位同学休息了十分钟以后杨帆便吹起哨子，所有人都跑过来集合，“全体都有向右看齐，向前看，立正，稍息，接下来我们要练习的事跨立，要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向上后。”

杨帆停顿了下，然后转了一圈看同学们是不是真的做对了动作，然后又纠正了几名同学，随后便又走到前面道“我们的训练步骤：立正、稍息：（1）、手形定位练习:(2)立正稍息定位练习：（3）、持久练习（4）、考核验收。

你们现在所有的动作都已经学会了，但就是还没到随时都能做出标准动作的程度，所以在平日里我们也会在站姿上，每早晚抽出一个时的时间训练，现在我就来一下你们每的训练时间，早上五点起床，十分钟洗漱时间，然后便在这里集合站军姿，六点准时出发去吃早饭，路上只有五分钟时间，迟到的就不要吃了，六点四十回到这里集合，迟到的扣五分，然后便是每的训练，接下来的午餐时间要看你们的表现而定，晚上停止训练的时间是七点整，当然也可能是般，主要看你们自己，九点熄灯上床休息，不能在这里使用电话电脑等电子用品，若是被我发现那么你就不用在这了，分数归零，当然，我们会安排时间让你们与家人联系的，具体就是这样，现在全体都有，听我口令，立正，基本站姿一个时。”

就这样一的时间很快就过去了，晚上一个个都腰疼腿疼的，但是他们医学系的同学也都还算是能坚持，与他们不远的别的系同学甚至有的与教官吵起来了，就因为军训太累是学校来体罚他们，虽然很好笑，但是学校今年改革为什么不出公告，这样他们也好有心里准备，像这样懵逼着就来到这的同学，真心觉得学校是不是对他们这一届的学生不满，所以才会在他们这一届开始改革。

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