肉体训练，是大部分世界都通用的规则。其实可以解释为，生命本质的强化。上升一下高度，大概就是生命对于自身存在的加强，按照生物本能进行的强化。

如果这个生物，是有机物构成的，那他就会去追求更多更强的有机物状态。比如野兽吞噬日月精华，变成精怪。

如果这个生物是硅机生物构成的，那他就会去追求有关硅机生命的强化。比如擎天柱和火种源，能量矩阵。

如果这个生物是别的什么构成的，那他就会去追求和别的什么有关的强化。比如什么上古之神和艾泽拉斯。

而在本质强化之外的东西，我们可以称呼为外挂强化，比如气，比如魔法能量，比如灵气。

这些也能被人感知到，但有点类似于人还没进化完成的本能（赛亚人的和人类生下的孩子很容易变成超级赛亚人，因为混血融合了两种基因，基因优化了。）。或者人进化过程中被遗忘的能力（上古妖兽天生会修炼，越是靠近近代的小妖越是弱鸡。人也是，什么强的都是上古的。）。需要锻炼才能强化，但是修炼到极致也能改变生命本质（飞升，进化，升级。随便怎么叫吧）。

查克拉就是这么一种让人懵逼的东西。肉体训练好理解，多吃饭，多锻炼，少玩手机，按时睡觉。查克拉怎么练？

长田一开始以为，就像漫画里写的，顶个树叶在脑门上，然后使劲想就可以了。后来发现，不对，真这么容易，忍界不是个个都是忍者了么？整天臆想查克拉，那叫意淫，或者叫白日梦。练成神经病比练出查克拉的概率更大。

查克拉的修炼，也是按照一定要求的，严格来说，还真有点奇幻色彩，也就是说，念咒。

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