黎明时分，东天之上，灰蒙蒙的云层缝隙中，流溢出片片淡金色光幕。

晚秋的清晨，冷风袭人，气温已有稍许刺骨，周围的黄绿的枯草上覆着薄薄的一层清霜，树林中也没有了往日雀鸟啁啾的活力，变得冷肃而阒寂。

环绕着自家房屋的一条小道上，青羽穿着一身灰色的长衣长裤，裤腿较肥，头上戴着着遮住耳朵的毛线针织帽，正以缓慢的速度小跑着。

他两腮通红，紧闭着嘴巴，鼻孔呼出的气息化作白雾飘散开来。

“呼……”青羽勉强拖着筋疲力尽的身体走进家中庭院，‘噗’的一声瘫倒在外围的木质地板上，连一个小指都懒得动，两个小时的负重长跑几乎耗尽了他的所有体力，最后阶段几乎是靠着潜意识的执着才坚持下来的。

半晌之后，他挣扎着坐起来，将双腿上的两个重物取了下来，放在一旁。

这是两个绿色的负重绑腿，有许多长条的口袋缝制在胡腿上，可以任意加入铁块改变重量，现在青羽使用两个铁块，每只腿五公斤的重量。

自从和卡卡西认识以来，这一个星期内，他多次找卡卡西切磋，凭借着写轮眼这个作弊神器，虽然他现在仍旧只能被动防御，但是卡卡西的诸多体术技巧已经被他学了个干干净净。

之所以只能防守，正是因为他的力量和速度还是有所欠缺，不过这两个方面需要经过持之以恒的锻炼才能有所见效，急也急不来。

不过，好在凭借漩涡一族的变态体质，他拥有远超常人的体力与查克拉量，并且恢复能力也是极为强悍，往往头一天的修炼把人累得跟死狗一样，睡一觉就能再度变得龙精虎猛。

“真是不一样的体验啊！”青羽脸上的表情扭曲抽搐，吸着冷气自语。脱去负重后，双腿骤然变得轻松无比，但紧随而来的还有酥麻的酸胀感，可谓冰火两重天。

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