身为星河卫训练基地的教官，肖云的修为早就达到了化星境巅峰，只要契机一到，立刻就能突破瓶颈达到更高的境界。

以肖云的修为，为陈曦他们这些凝脉境的菜鸟制定一份训练计划根本算不上什么。

一个小时后，陈曦他们就收到了肖云为他们制定的训练计划。

“啊~~我的命好苦啊~~”陈果找到陈曦，哭诉道。

肖云为他制定的训练计划，对他来说简直是不可能完成。

“吃得苦中苦，方为人上人。不够努力，怎么可能超越其他人！”陈曦淡淡的说道。

“你说的道理我也知道，只是教官给我制定的训练计划我根本不可能完成啊！”陈果苦笑着说道。

“你又没试过，怎么知道完不成？”陈曦反问道。

“教官不可能给我们制定我们完不成的训练计划！”

“这是我的训练计划，你看看，每天那么多的修炼项目，还有时间限制，我怎么可能完成。”陈果二话不说，把自己的训练计划拿出来给陈曦看。

陈曦看了一眼陈果的训练计划。

陈果的训练计划虽然修炼项目很多，但是在陈曦看来也不是不可能完成，最多就是时间长了一点，累了一点，直接卡在了陈果的极限上，不过咬咬牙坚持一下还是能完成的。

“这个训练计划很不错啊，完全是根据你的情况制定的，只要你按照上面的修炼项目训练，短时间内实力绝对会提升一大截。”陈曦说道。

“你说的这些我都懂，不过问题的关键是我完不成这些修炼项目啊！”陈果苦着脸说道。

“这些修炼项目对我来说太难了，还没有休息的时间，我每天能完成八成修炼项目就不错了！陈曦，你的训练计划给我看看。”

陈曦没说什么，直接把自己的训练计划交给了陈果。

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