有没有一个时刻，你觉得自己很累？虽然没有什么特别的原因，但就是感觉沮丧，开心不起来。

有没有一个时刻，你突然陷入了深深的自我怀疑？觉得自己一无是处，也没有任何成就，感觉未来一片灰暗，也不知要往哪里去。

也许我们每个人都有这样的时刻：被负面情绪击中，感觉失去了活力，找不到生活的希望。

每当此刻，人们会有不同的方式来疗愈自己。比如听音乐、购物、吃东西、看电影……但你知道，那些都是暂时的安慰剂。如果你不深入自己的内心世界，也许永远搞不清楚自己身上到底发生了什么，也就不可能真正疗愈自己。

而下面这本小书，会解救疲惫、迷茫、不快乐的你，帮你踏出自我探索的第一步。

它的名字叫做《蛤蟆先生去看心理医生》。作者借用可爱的动物角色，非常认真地讲述了心理咨询和疗愈的那些事儿，也让每个成年人都从中看见自己的影子。

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孤独的讨好者

蛤蟆原本爱笑爱闹，喜欢豪车华服，可是在高调浮夸的外表下，他其实是一个孤独虚弱的讨好者。他虽努力想要得到别人的喜欢，但悲伤却从记忆深处不停地涌出来。就像一个挣扎的溺水者，他渐渐失去了力气，生命也黯然失色。

渐渐地，他变得无心打扮自己，也没有力气走出家门半步。当朋友来探望他，他只能瘫坐在沙发上喃喃道：“我整个人都不太好！”

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所谓痛苦，在一生中会呈现很多面貌，有不同的名称。比如抑郁，底下也许还藏着愤怒。痛苦从何而来？该怎么理解？要赋予它们怎样的意义？如何才能重获饱满的心理能量？

这一回，当蛤蟆坐在心理咨询师苍鹭的诊室里，他必须追随这些问题，勇敢地潜入意识的海洋，去探究海面下的冰山，去经历一场艰辛的心灵探险。但他不再是孤零零的一个人，陪伴他的还有温暖而智慧的苍鹭先生。

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