叶飞走进厨房先开始做菜，因为基本都点了新菜的原因，原本经常在点的那几道菜反而没有多少人点了。

龙腾面、蛋炒饭只有小十二萧涂和修为只有一阶中段的老十一萧幸点了。麻婆豆腐也只有几个人点，而点了蒜泥肉的老二萧令也没有再点红烧肉和金粒蛋炒饭。

不一会儿叶飞就把这些人点的金粒蛋炒饭、龙腾面、麻婆豆腐等都上齐了，只剩下那些新菜没有做。

把酸菜鱼放到传菜窗口上，叶飞开始磨刀擦掌，准备做新菜，他先准备做的是炒青菜！

炒青菜的做法很简单，萧家十二兄弟除了老十一萧幸和老十二萧涂没法吃，其他的人都点了一份炒青菜。

叶飞从柜子里拿出准备好了的青菜，拿出的青菜非常新鲜，油亮、无虫、无黄叶，似乎是刚刚采摘，上面还沾着泥巴。

这青菜名叫十字花青菜，跟原来世界的青梗菜很相像，但叶子却比青梗菜要来的肥大一些、青绿一些，是自十大死亡之地的风暴山谷，十字花青菜也是三阶灵草，一般情况下是被炼丹师拿来制作各种各样的丹药，但是现在却成了叶飞做炒青菜的主要食材。

十字花青菜，是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，营养价值非常高，它是低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

而十字花青菜性味寒凉、易伤脾胃，少许寒必温缓和寒凉之性，能活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。

其中所含的植物激素，能增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能；此外，还具有促进血液循环、增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

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