“跑起来！”常诚在训练场上高喊着。二十二名小队员带着球正在跑圈，很明显的分成两个团体，前面一个是老队员加上毛豆，跑得稀稀拉拉分的很开；后面是老队员何超带着新队员，摆出一个一字长蛇阵。

常诚跟在队伍旁边跑着，突然喊了一句：“毛豆，姜云涛！交换！”稀稀拉拉的队伍里，毛豆速度放慢了，四处在找姜云涛，姜云涛已经把球踢了过来。毛豆被姜云涛踢来的球绊了一下，差点摔倒，脚下的球也滚到一边。慌忙把球控制好，再踢给姜云涛。原来是要求叫到名字的两人把脚下的球交换一下，如果不随时观察四周的队友就会像毛豆一样手忙脚乱。姜云涛已经习惯带球时抬头观察所以很快能应付。常诚并没有惩罚毛豆，只是让毛豆跟上队伍，继续跑着。常诚不断的叫着两个人的名字。被叫到名字的两人迅速的从人群中找到对方，还要准确的把球传给对方，并在运动中接住对方传来的球。毛豆经过刚开始的不适，后面几次完成的比较好。其他老队员早已习惯这种训练方式，只是不知道这个常教练会换什么花样，可能是数学加减，可能是语文诗词，也可能是英语单词。还有更多的是队友的名字。

黄竞带着新球员在练习交朋友，何超气鼓鼓地跟在后面。原因不言而喻，他这个老队员居然要和新来的一起练习交朋友。而新队员毛豆却跟着老队员一起训练。几次都把球狠狠地踢出去，黄竞也只是敲敲何超的小脑袋，让他把球捡回来。

热身结束，身体柔韧性训练，小队员们分组进行。伸伸手，压压腿，扭扭腰，活动活动脚踝。之后在分成两组，常诚带老队员一组进行简单的技战术训练；黄竞带新生一组进行基本带球，踩球的入门训练，两组各占半块球场。而付彬带着三个守门员单独训练。最后再分组打对抗比赛。

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