【后记 我要减肥去日本找欧巴（大误） 佟芯】

大家好，我是佟芯。感谢在豆豆小说阅读网阅读我的作品。

在上一本书的后记有提到我要减肥，经过两个月的努力后，我终于成功减了五、六公斤（洒花）？

来和大家分享一下我的减肥菜单——

早上：无糖豆浆+全麦面包。

中午：烫青菜一盘+水煮蛋+一点瘦肉+有时会吃一点淀粉类。

晚上：因为我们家只煮晚餐，所以晚餐正常吃，不过饭量会缩减三分之一，青菜尽量多吃一点，重点是，晚餐后不要吃宵夜，真的挨不住饿就吃大番茄。说到大番茄真是减肥的好朋友啊XD，我习惯在饭后切大番茄来吃，吃完就饱到不会想吃别的东西了。

我偶尔也会偷吃蛋糕啦，不过得吃那种没有鲜奶油夹心的海绵蛋糕，吃了一片后，那一餐就不吃淀粉类了，也会偷吃一点黑巧克力，但其实就一小口，好几天才吃一次，应该没有关系吧XD。

水果的话，柑橘类可以吃，但友人说柳丁有热量，所以我最多一天一颗.，想喝饮料就喝茶包泡的茶不加糖，或是无糖咖啡，是说黑咖啡比较好，可是我不敢喝黑咖啡。

炸物我就完全不敢碰了，虽然真的好想吃鸡排、咸酥鸡和昨啦鸡腿堡啊，但只能在脑里幻想（流口水）。

虽然目前已经减了五、六公斤，可是因为我三月底要去日本自助旅行，怕到时罪妻不下堂『我在古代有个家Partll之』

会肥回来，所以还想再努力减个两公斤（希望不会遇到瓶颈啊）。

当然，减肥也要搭配运动，不过我是一星期运动三天，一次一小时，说起来也不算多，就是比较忌口，少吃淀粉甜食，多吃青菜这样。

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