这一日，晴空万里无云，阳光明媚。

徐北起了个大早，秀儿帮着他把头发束好，换上了那身月白练功服。

狼吞虎咽的用过了早饭，看着忙忙碌碌收拾桌子的下人，徐北觉得无聊，拉着秀儿来到了徐叔呆的院子里。

说是院子，其实类似于一个小型演武场，一圈下来有个二百米左右。

院子西侧摆着好几个大水缸，东侧则是一个武器架，刀枪棍棒斧钺钩叉皆有，为此地凭空增添了几分肃杀之气。

听得场上传来的动静，两人放眼看去，只见徐叔正一手一个大水缸，脚下乃是一个极为标准的马步。脚下沿一定规律不断迅速挪动，两只大水缸在手里纹丝不动，随着他步伐节奏的不断加快，缸中水晃动幅度也越发变大。

等到一套动作练完，水缸中的水竟然半点没有洒出。

徐北和秀儿有些吃惊的张大嘴巴看着徐叔，小脸红扑扑的用力鼓了鼓掌，徐北因为激动而眯起来的眼睛里满是喜悦。

伴随着“咚”的一声，两只水缸轰然落地，徐叔活动了一下身体，笑着看向徐北抱了抱拳，口称:“见过少爷，一时兴起，让少爷见笑了”。

徐北自然谦虚的回应:“徐叔客气，不必多礼，何来见笑。”

打发秀儿回去歇着，她却不肯，硬是要留在院子里陪着徐北一起，徐北见劝说不了，就只能看着她托着脑袋坐在院里石桌前，不由得摇头笑了笑，看向了徐叔。

见得徐北望来，徐叔朗声开口道:“少爷，咱们刚开始先不着急其他的，沿着后院院墙开始跑，在跑的时候注意调整呼吸，用你自己感觉合适的呼吸频率，就先从练习跑步开始，我先给您示范一下”

语罢看向徐北，喘息之间，只见他的气息开始逐渐变得悠长，整个人似乎融入了周身的自然环境里，与自然融为了一体。

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