孙辉手指了指三秒区，道：“在比赛中，如果你是内线防守者，那你面对的很可能是身高一米九既甚至是两米的队员。一旦被他们在很深的位置拿到球，那你的防守将很难给他们带来有效的干扰。所以不但要注意有球的防守，更要注意无球的防守，一定要寸土必争，不让对方轻易要到位置。”

李道然边听边在脑中记住，点头道：“知道了。”

孙辉接着道：“你这个单人防守能力在学校层面的比赛，已经问题不大了，但是你的进攻刚才看了下，还有很大提升空间。下面需要着力打磨的是你的进攻。”

孙辉道：“没有受过系统训练的人，许多动作不够合理，我大概给你示范下几个基本动作，你有空的时候可以多练练。”

说着，孙辉给李道然耐心的做了示范，李道然是第一次面对面接触到这么专业的讲解和示范，很兴奋，专心的跟着学，张帆也是抓紧机会学习。

孙辉从三威胁到各种运球，再到传球，时间紧迫，孙辉只能是自己做完示范，再给李道然规范好动作，剩下的只能靠李道然自己的练习了。

孙辉拿起秦龙带来的一个球，传给李道然，道：“你罚几个球我看看。”

李道然接过球，感觉球似乎比刚才的球大一些，但是也没太在意，还是按照技术动作，两脚分开，双手端球，来了个“端尿盆”。

5罚全中。

孙辉看的目瞪口呆，苦笑道：“你投篮不怎么样，罚篮倒是不错啊，上场敢用这个姿势的都是大心脏。”

张帆道：“是啊，上次比赛道然这样罚球，对方观众一片嘘声，结果全进，他们就都消停了。”

孙辉道：“可能你也发现这个球有些和普通球不一样了，这个球是专门的训练用球，比普通球要大一圈。用这个练完了投篮，你再用回普通球，就会感觉篮筐就像大海一样大，所以以后的训练，你都用这个来练投篮。”

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