沈记的客房里，迷迷糊糊中一阵木头被撞击的声音从庭院中传来，洛亦睁开双眼，窗外还是灰蒙蒙得一片，大概才凌晨五点多。

洗漱完毕后，快步来到庭院中，灰蒙蒙的庭院里，只见沈涛正赤着上半身把一根一人高的木桩抛上天空。

每一次抱住掉下来的木桩，他身上的肌肉都会凸起形成树根一样盘横在他的身躯上，一颗颗汗珠伴随着凌晨的露水在沈涛身上汇集成水流。

“咻，咻，咻。”天空似乎被向上抛的木桩撕开，传出阵阵风声。

“九十五，九十六……一百！哈！”沈涛眼睛盯着半空中来到最高点往下飞速而落的木桩，气沉丹田，一声低吼，脚下用力扎紧，全身的力量推送到腰间，整个人如同泰山一般，紧紧抓住坠入怀中的木桩。

“啪，啪，啪。”一阵鼓掌声从身后传来，缓过劲的沈涛回头看过去，正是一脸笑意的洛亦。

“洛大哥！”一声充满由衷敬佩的声音从沈涛嘴里传出来，昨天晚上用洛大哥踢那个什么毽子，可以明显感觉到自己的身体灵活性更强，然后又到这个抛木桩，自己的腰部力量更强了。

这么多的锻炼方式，怪不得洛大哥得打造能力那么好！

洛亦表面一脸的淡然，但是内心是崩溃的，这锻炼办法确实可以增强人体的运用不错，但是你这锻炼的时间也太早了。

“沈涛，锻炼要慢慢来，太急躁会损害身体的，你年轻不懂，但是你得为以后的老婆考虑考虑不是。”洛亦语重心长地说到，有点担心如果有天沈涛控制不住，把老婆这样抛，额，哦弥陀佛，画面太美，我不敢想。

洛亦伸了下懒腰，带着一脸兴奋的沈涛来到铸造室，昨天晚上打造完唐刀，还没有得试试呢，不知道效果怎么样子。

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