最近的几日，小风几乎沉寂在自己的房间里，小兰知道后，除了偶尔送一些简餐，并不打扰小风的修行。

小兰自己本身就是修行之人，当然知道这种状态对于修行之人来说的重要性。

人一旦真正的沉寂下来，对于食物的消耗，几乎是消减了很多。

打坐之人，用舌头抵住上颚，口腔里的津液系统才会打开，也许一般人根本发现不了这种情况，但修行的人都知道。

正常人经常张口说话，甚至用嘴巴呼吸，年轻的时候，尚且能感觉到自己唾液的分泌，一旦到了一定的年龄，便会经常感觉口腔干涩，甚至连睡觉的时候，都是张着嘴巴。

这样的习惯非常不好，嘴巴的主要功能是获取能量和说话的，但一般修行之人到达一定的境界，都学会了止语。

一方面是因为，修道之人，心性达到一定的境界，内心平静，一些争斗的念头便会烟消云散，不辩为辩，不争为争，靠嘴巴的口舌之利取胜，根本没有必要，重要的是要站得住理。以身合道的人，心即理，一言一行都以道的标准来约束自己。

另外一方面，无论是打坐修行还是日常行走，舌头抵住上颚，会不断地刺激口腔的津液分泌，这些津液对于身体来说，不但有身体的需要的营养，还有消杀各种不容易消耗的食物，以及细菌的作用。

比如说，小时候我们手上流血了，便会在伤口上涂上一些唾液，不但消毒，而且止血。一些动物在受伤的时候，也会添自己的伤口，就是这个原因。

再者，吞咽唾液，让身体内的水循环保持正常的循环，不会让喉咙感觉到干燥。我们用鼻子呼吸的时候，内部的呼吸通道，因为不断地有气体出入，水分流失比较快，经常会有口干舌燥的感觉，正常情况下，我们会喝水来补充水分。

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