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刘萌萌和她的员工们开始学习如何劳民伤……咳，学习如何改善居住环境的时候，8号别墅内，送走了所有人，关上大门，沈霖也长长地舒了口气。

姚大佬要求众多，细节又极其繁琐，沈霖就算只起了个舌头的作用，也感觉有些劳累，回过头，沈霖看看摆在客厅一角的气派座钟：12点过5分。

都这时候了？沈霖微微皱眉，姚彬开口了：“放心，接下来都很简单。”

“我没那个意思，”沈霖干笑一下：“反正我平时也还没睡着。”

“嗯，”姚彬指示：“先去喝粥吧。”

那就喝吧。

沈霖走进厨房，小小的高压锅已自动弹开顶盖降温，雪白的米粥点缀着淡黄深红的瓜子大枣，卖相上佳，清香扑鼻，勾人食指大动。

沈霖将粥倒进旁边早已准备好的小碗，散步的时间显然也被计划过，端起碗，米粥的温度正好适宜。

“很香……味道不错……非常不错……”忙了大半夜，沈霖早有点饿，三口两口就将米粥填进了肚子，放下碗，沈霖还有点意犹未尽：“就是有点少。”

“睡前摄入适量的食物，可以有效改变身体各部位供血的分配，改善睡眠。但一定不能过量，否则很容易对消化系统造成负担。”

“呃……”沈霖舔舔嘴唇：“我就随口一说。”

“吃完了去洗澡。”

于是沈霖上楼。

洗漱间内烘好了毛巾，挤好了牙膏，摆好了各类洗漱用品，就连浴缸都放满了水。

按照姚彬的安排，沈霖先是泡了十五分钟温水，又冲了个淋浴，最后刷牙洗脸。

户外散步放松精神；上床前沐浴放松身体；精心准备的米粥改变身体血液分配；柔和的光源，清新的空气，安宁的氛围，定制的卧室……

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