上官这回做足了心理准备，她一本正经说：“我真的很想记起来，不然我有时候会感到失落，感觉自己不完整。”

黄伯仲不置与否，顿了顿才说：“你和先生商量过了吗？而且这是一个很漫长的过程，不是说一下子就能全部回忆的，也不会很完整的，像电影放映一样在你脑海出现，只是某个瞬间，某样东西能让你记起来。”

上官微颔首，“他支持我的选择。我想慢慢来，可以吗？”

“可以。”

催眠疗法是帮助病人想起早已遗忘事件的绝佳方法。它本身没有神秘性，只是一种集中注意力的状态。在受过训练的治疗师指导下，病人慢慢放松身体，使记忆集中。

它对减轻焦虑、恐惧，改掉坏习惯很有效果，还能帮助病人想起早已遗忘的被压抑事件，从而对现在的生活阴影投下经验。

黄伯仲和上官约定每周催眠一次。

上官第一次来的时候没有带宝宝，她根据黄医生的指引，躺在长沙发上，眼睛半闭，枕在小枕头上，把注意力集中在自己的呼吸频率上，每一次吐气，释放出一些长期挤压的焦虑，每一次吸气，又放松了一些。

做了几分钟后，黄医生让她想象自己的肌肉正在慢慢放松，从脸部肌肉到下巴，然后是脖子、肩膀、手臂，再后来是背部肌肉、胃肌，一直到她的腿。她感觉自己快要陷进了沙发里。

紧接着，黄医生又让她想象自己的体内有一道白光，起初在头顶，慢慢的，白光逐渐扩散到全身，使每根肌肉、每条神经、每个器官都放松下来，沉浸在松弛、安详的状态中。

上官感到越来越困，越来越平静。

黄伯仲慢慢由十倒数到一，每念一个数字，她的松弛程度就加深一层，更接近睡眠状态。上官可以听到他的声音，而排除其他的背景杂音，数到一时，她已沉入适当的睡眠状态。

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