周的运行重点便在于将灵气沿任、督二脉循环一周，即灵气从下丹田出发，经会阴，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，与任脉接，下还丹田。

若是打通周一脉，即预示着灵气可在体内产生循环生生不息，源源不断地为自己提供灵力，这也是所有修炼者能够驱使灵力的根本基础所在。

周中需打通大筋脉三十六个，以尾闾、夹脊、玉枕和泥丸四关最为困难。

锻星辰的修炼口诀早就被林凌烂熟于胸，第二重的练气更是在第一便开始尝试，无奈当时体内灵气太过稀少，根本不足以提供他完成筋脉的行走。

直到半个月后的一次尝试，林凌才发现自己体内的灵气终于充沛，足以让他进行第二重的尝试，这才开始修炼起了第二重锻星辰。

半个月便有足够的灵气冲击周，这句话若是让唐剑听到，恐怕他又要不敢相信了。

林凌隐约猜到，自己之所以灵气储存较快，和自己的清风诀有着极大的关系。在进行第二重冲击的时候，林凌惊喜的发现，周的运行竟然和清风诀的呼吸法则极为相似。

清风诀第一页的关键便在于让灵气从灵盖泥丸处进入体内，下行至丹田之中。而这一条路径，便是周的后半程路线，林凌在上山后的第一便已经打通了。也就是，四大难点林凌已经解决了一个，只要林凌打通了前半程的三个关节，便能够完成了第二重境界引气入体，让灵气在体内运转一个周！

林凌的丹田内，青红两色气团缓缓流转，林凌拧出一丝气息，将他们引入了自己的筋脉之中。两色气丝互相缠绕，不分彼此，沿着筋脉缓缓游走，这一条路林凌尝试了不下百次。

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