“吐纳是呼吸，是引导气在身体里运转，调解身体状态，在丹田积蓄力量。”

“吐纳呼吸，在之前的武道典籍修炼中，都是静止状态才能达到良好状态的，战斗中，要让吐纳呼吸与身体契合，甚至与肺腑契合，依现在我的情况来看，实在是有点天方夜谭。”

“一边行动，一边注意呼吸，这一心二用，但也可以，甚至有节奏的行动，就像跑步，还可以保持呼吸频率，然后让行动有节奏的进行，并且不用分心。”

“练习吐纳呼吸的关键就是不能分心，长跑呼吸均匀，节奏稳定，也不分心，行动，呼吸，和谐统一，这是不是就是武者身入中武的状态呢？”

“而且，跑步的时候，并不仅仅是抬腿跨步和摆臂，还有心肺功能的不断配合运作，这也是为什么长跑能增加心肌动力和肺动力的原因。”

“长跑增加心肌动力和肺动力，心肺属于内脏，这是不是就是书上说的内劲高手，呼吸与脏腑契合的状态呢？”

“如果是，可为什么地球上的长跑者，除了身体健康，寿命增加，体力增加，耐力增加之外，并没有表现出内劲的实力呢？”

“如果不是，那跑步这种与书上言语，如此契合贴近的行为，又算是什么呢？”

“不，体力耐力生命力，这也是力，这是和力量一样基础，甚至于生命力还是更基础的力。跑步并不是没有表现出内劲的实力，而是它并不是奔力量这一容易展现的力，进行的修炼升级。”

“武者的内劲，是对于武道来讲，对于武力来讲的，而跑步长跑，则是对于跑道健康之道养生之道生命之道，跑力生命力来说的。”

“内劲在武者身上的表现，是劲在力外，超越自身力量，在跑者身上的表现，也是劲在力外，超越自己身体力量的！”

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