白记镖行，一间专门用来静修内力的偏房内，左右两边的墙壁上，各自燃烧着一盏明亮的松油灯。

白竖正端坐在主位的蒲团上教导如冰如霜两人运转内功心法‘养气经’。

下面两女的神色十分专注，经过白竖一个小时不厌其烦的讲解，她们已经掌握了‘养气经’的要诀；此时正在调节呼吸，感应丹田力，仔细看的话，能看到她们小腹位置的衣服，会出现有节律地起伏。如果翻开她们小腹位置的衣服，就能看到两女的小腹以一种有规律的节奏，上下起伏，这是调节丹田的一种外在表现。

内力说起来玄乎，其实就是‘丹田力’，主要通过调节呼吸，日积月累，持之以恒，最后炼出内息。

这样说吧，内息其实是内力的起始阶段。江湖有云“外练筋骨皮，内练一口气”，这口气指的就是内力。

‘养气经’虽然只是黄阶下品的内功心法，可是对内力的阐述，还是很具体的。

如霜如冰认真修炼的模样，让白竖看得也是欢喜，日后离开镖行出去行走江湖的话，如果二女没有点防身武功，等于是带了两个漂亮的花瓶，时时刻刻得呵护着，那会很麻烦的。出于此，白竖才决定传授她们内功心法，当然白云掌她们也会一两手，是白秀女侠所教，至于地堂轻功‘八步赶蟾’也会几步。

“嗯，猴儿酿新增的内力，我也得好好调息一番。”想着，白竖也就闭上双眼，认真调息起来。这猴儿酿喝了，虽然能增加内力，可是这新增的内力跟丹田内原先的内力是新旧有别的两股内力，需要经过调和，才能混为一股，日后运用起来，才能随心所欲。

三人都是静心地潜修着，松油灯的松油也逐渐地消耗着，外面月光的影子也随着时间，缓缓地移动，小黑的叫声也从一开始的兴奋，逐渐归于平静，似乎睡着了。

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