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日子过得清闲，似乎是在逃避一切与自已有关的事情，忘记一切，本质上就是过于安逸，而忘记未曾知晓的危险。

程语汐(茹婷)自从胳膊快恢复如初的状态之下，几乎与郡主万潇潇成为言谈甚合心意的好姐妹。

万潇潇看程语汐(茹婷)身子骨羸弱便是缺乏锻炼，她主动教授程语汐(茹婷)练习武术的传统功章，让人看着一眼就会，平衡度数难练，平平无奇的深蹲，也是大有讲究。

对于没有基本功底的人，她下蹲挎着双腿的马步是很容易摆动，当程语汐(茹婷)弯腰的那一刻，她就险些失去平衡。

万潇潇用木棍拍着程语汐(茹婷)的后背，随手又走到她的身前，仔细打量着她的身板，程语汐(茹婷)屏住呼吸目视前方。

“你想学习武艺就要吃苦有毅力，想着要增强自已的体魄就该要有突破自已的极限。”

“坚持住，”：万潇潇在程语汐(茹婷)的身边转圈，她随时都在注视着程语汐(茹婷)抖动的双腿并且用手中木棍敲击提醒道：“扎马步的时候，双腿之间是不要乱抖。”

程语汐(茹婷)仰头看着天空，万潇潇以为程语汐(茹婷)在分神没有好好练习马步，她用手拍打着程语汐(茹婷)的肩膀。

程语汐(茹婷)被一掌拍起，差点没给在原地吓激灵，万潇潇又言道。

“练习武术就要全身心投入，从而是达到忘我境界。”

程语汐(茹婷)耐着自已的性子，她强挺着腰部的力量，咬着嘴唇，小腿虽然在不断得瑟，大腿与腰部的承受能力也不是太好。

万潇潇看出程语汐(茹婷)在扎马步的时候腿部肌肉不受力，腰部有些自然弯曲，即刻用手按压她的腰部。

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