第二天一大早，青莲便叫醒了陈道和田雪两人，到了院子里面。又陪他们活动好筋骨。

青莲现在院子里面说到：“从今天开始，我来教你们太极拳，这个太极拳是张三丰祖师所创，不仅可以增强武力，还可以延年益寿，更能使资质不好的人也可以学习。现在我来教你们站桩。”

说完，青莲不等陈道和田雪说话，就摆了一个太极桩功，说到：“爸，妈你们现在跟我学，不对的地方我来纠正。”

陈道和田雪见到这样，也就跟着青莲开始学站桩。

“爸，不对，你的双肩应该与脚同宽，头顶要凌空，脚要抓紧地面。妈，你的也是，要肩与脚同宽，做到混元如一，这才是这个桩功的精髓所在。”

青莲看着父母的桩功逐渐的进去了状态，青莲也就开始了自己的修炼。先是打了一会太极拳，又打了一会八极拳，随后便开始了桩功的修炼。

随着时间的过去，陈道和田雪也逐渐撑不住了，青莲见状，也开口道，爸妈你们休息一下，你们这也站了有半个小时了，也差不多了，我再练一会，你们先回屋休息吧。

过了一会田雪从屋里走了出来，看到青莲还在站桩，也没有说什么，只是走到了厨房里，开始做起了早饭，不过这次的早饭的量有点大啊。

又过了一个多小时，饭终于做好了，这时的青莲也练了两个多小时了，田雪也将碗筷摆到桌子上，说到：“儿子，别练了，吃饭吧，再不吃就要凉了。”

青莲听了后，什么也没有说，只是缓缓的开始活动着身体，每一次的挥动双手都犹如有千金在手上压着一样，显得特别的沉重。

不过青莲的手臂挥舞越来越快，周围的空气也开始流动，逐渐形成了一个小小龙卷风，围绕着青莲。

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